معلومة طبية من فام فارما 💡
هل تعاني من تعب مستمر وشحوب في البشرة؟ قد يكون فقر الدم بعوز الحديد السبب!
فقر الدم بعوز الحديد هو الأكثر شيوعًا، وينتج عن نقص الحديد اللازم لصنع الهيموغلوبين.
الأعراض:
- إرهاق دائم
- ضيق تنفس عند المجهود
- صداع ودوخة
- تساقط الشعر وتكسر الأظافر
- اشتهاء أشياء غير غذائية
الأسباب:
- نقص الحديد في النظام الغذائي
- فقدان دم مزمن (دورة غزيرة، نزيف معوي)
- ضعف امتصاص الحديد
- زيادة الاحتياج (حمل، رضاعة، نمو الأطفال)
💡 نصائح لتحسين الامتصاص:
- تناول مكملات الحديد مع فيتامين C (عصير برتقال)
- تجنب الحليب، الشاي، والقهوة عند التناول
- أطعمة غنية بالحديد: اللحوم الحمراء، الكبد، السبانخ، العدس
🔬 فام فارما شركة متخصصة في إنتاج وتطوير المكملات الغذائية والأدوية الطبيعية، بجودة دوائية عالية ومعايير GMP.
📱 تابعونا على:
Instagram | Facebook | @fam_pharma
📢 قناة التلغرام: https://t.me/+uqo_orksnoZkNjVk
🌐 موقعنا الرسمي: www.farma-tr.com